چگونه بچه ها باید استفاده از تلفن های همراه? و در چه سنی از نظر احساسی حاضرند خودشان را داشته باشند? در اینجا چیزی است که کارشناسان برای گفتن دارند.
توسط استیسی استین 21 مارس 2018
عکس: عکس زمینه
مارنی ربلو تا زمانی که ممکن است به دخترش میا تلفن هوشمند داد. سپس درست قبل از تولد 13 سالگی میا یکی را از پدربزرگش هدیه گرفت. "او گذشته از دوستان خود را به یک تلفن بود—حداقل بیش از یک سال, "می گوید ربلو, و اضافه کرد که او و همسرش نگران بودند که تلفن را" پیشی " زندگی دختر خود را.
و تا حدی هم دارد. "آن احساس می کند مانند او بر روی گوشی های زیادی یا ارسال پیامک به دوستان و یا به دنبال در Instagram می گوید:" Rebelo. "من فکر می کنم پدر و مادر ممکن است بخواهید به طور جدی در نظر برگزاری خاموش به دلیل برنامه های تمایل به اعتیاد در طبیعت , و دیگر فعالیت های قبلا دوست داشتنی تمایل به رها کردن به دلیل استفاده از تلفن.”
این روزها, متوسط سن زمانی که بچه ها برای اولین بار گوشی های هوشمند خود را در اطراف 10 ساله, با توجه به کارشناس پدر و مادر بر اساس کلگری جودی ارنال, نویسنده پدر و مادر با صبر و شکیبایی . اما قرار گرفتن در معرض دستگاه های تلفن همراه اغلب در سن بسیار جوانتر شروع می شود: به طور فزاینده ای رایج است که کودکان نوپا را در حال استفاده از گوشی های هوشمند در کالسکه ها و پیش دبستانی ها در مقابل اپل در رستوران ها قرار می گیرند.
بنابراین والدین باید قبل از تحویل تلفن های هوشمند به بچه های کوچک خود یا خرید تلفن برای کودکان 10 ساله خود دو بار فکر کنند تا بتوانند با دوستان خود جا بیفتند? در اینجا چیزی است که متخصصان در مورد دستورالعمل های سن به سن باید بگویند.
سنین چهار تا شش 6 راه های ساده برای دریافت یک دسته در زمان صفحه نمایش بچه های خود را کارشناسان صریح هستند: کودکان و نوجوانان در این گروه سنی باید با استفاده از گوشی های هوشمند (و یا دیگر دستگاه های تلفن همراه), دوره زمانی. به طور کلی انجمن کودکان کانادا توصیه می کند که برای کودکان دو تا پنج ساله به کمتر از یک ساعت در روز محدود شود (زمان نمایش برای کودکان زیر دو سال به هیچ وجه توصیه نمی شود) در حالی که فرهنگستان اطفال امریکا توصیه می کند که مصرف رسانه برای کودکان شش سال به بالا محدودیت های مداوم داشته باشد. استفاده از گوشی های هوشمند در سن بسیار جوان به مغز در حال توسعه مخرب است , با توجه به مایکل چنگ, یک روانپزشک کودک و خانواده در بیمارستان کودکان اتاوا از شرق انتاریو. او توضیح می دهد که دستگاه های تلفن همراه باعث می شوند که مغز از سنین پایین به دنبال دوپامین راحت باشد و به مواد شیمیایی "احساس خوب" منتشر شده توسط مغز اشاره دارد. تحریک بیش از حد مداوم از صفحه نمایش به مغز دوپامین (و ادرنالین) می دهد و به همین دلیل است که بسیار معتاد هستند.
چنگ میگوید این خود تکنولوژی نیست که برای بچهها مضر است بلکه روشی است که مورد استفاده قرار میگیرد این فناوری را از نیازهای اساسی (مانند خواب, تغذیه, هوای تازه و فعالیت بدنی) و همچنین نیازهای بالاتر (مانند احساس تعلق و معنا در زندگی) جدا میکند.
چنگ هشدار می دهد:" اگر بچه ها در سنین پایین به صفحه نمایش عادت کنند مغز توانایی کار برای دوپامین خود را از دست می دهد. "چرا شما می خواهید برای رفتن به خارج برای دریافت دوپامین خود را هنگامی که شما فقط می تواند از یک صفحه نمایش?”
مهارت های اجتماعی نیز به صورت حضوری یاد گرفته می شود. چنگ میگوید:" بچهها باید رو در رو با هم تعامل داشته باشند و به چشمان یک انسان دیگر نگاه کنند تا بتوانند یاد بگیرند که همدلی ایجاد کنند و حالات چهره را بخوانند—چه چیزی کودک دیگری را خوشحال یا غمگین میکند.
اگر می خواهید در این سن به صفحه نمایش و تلفن های هوشمند اجازه دهید, هشدار می دهد که اجازه ندهید بچه های خردسال ویدیوهای ظاهرا بی ضرر را در یوتیوب بدون نظارت تماشا کنند زیرا کودکان می توانند بدون اطلاع والدین به محتوای نامناسب هدایت شوند. او میگوید:" خطر این است که والدین چیزی را که فرزندانشان میبینند نظارت نمیکنند. "از [دستگاه های تلفن همراه] به عنوان پرستار کودک استفاده می کنند.”
سنین هفت تا نه با توجه به گزارش 2014 توسط گروه غیر انتفاعی رسانه, 24 درصد از کودکان کانادایی در کلاس چهار-برخی از عنوان جوان به عنوان هشت ساله—تلفن های همراه خود. چنگ می گوید توصیه های او برای بچه های کوچکتر در مورد این گروه سنی نیز صدق می کند: بدون تلفن. با این حال, اگر برخی از والدین می خواهند بچه های خود را به تلفن های در تماس باشید زمانی که دور از خانه هستید, او می گوید یک تلفن تلنگر قدیمی مدرسه بدون دسترسی به اینترنت فقط خوب انجام خواهد داد.
چنگ برای تاکید بر این نکته می گوید که این بسیار می گوید که برخی از بزرگترین رهبران فناوری از اجازه دادن به فرزندان خود برای استفاده از محصولاتی که به ایجاد کمک کرده اند محتاط هستند. استیو جابز یکی از بنیانگذاران فقید اپل استفاده فرزندانش از فناوری را محدود کرد و حتی استفاده از اپل را هنگام انتشار ممنوع کرد. بیل گیتس, مدیر عامل سابق مایکروسافت, اجازه نمی دهد بچه های خود را به تلفن های خود را تا زمانی که تبدیل 14.
وقتی صحبت از رسانه های اجتماعی برای این گروه سنی می شود, ارنال تاکید دارد. "این مطلقا توصیه نمی شود," او می گوید, توضیح داد که بچه ها در این سن نمی فهمم تداوم ارسال همه چیز در اینترنت به دلیل کسانی که مهارت های تفکر انتقادی نمی پا زدن در تا سن 13. او همچنین به مشکلات دیگری مانند مزاحمت سایبری اشاره می کند. ارنال میگوید:" این یک استرس اضافی در زندگیشان است که مناسب سن نیست. این گزارش اشاره می کند که از کسانی که در کلاس چهار که تلفن های همراه حدود یک پنجم استفاده از شبکه های رسانه های اجتماعی مانند فیس بوک و اسنپ چت even حتی اگر سیاست های خود را نیاز به کاربران حداقل 13 ساله است.
از نظر زمان روی صفحه نمایش به طور کلی برای این گروه سنی, دستورالعمل سی پی اس تنها بچه ها تا سن پنج رسیدگی. انجمن فیزیولوژی ورزشی کانادا می گوید که کودکان پنج تا 11 ساله باید زمان نمایش تفریحی خود را به بیش از دو ساعت در روز محدود کنند در حالی که سطوح پایین تر با مزایای سلامتی اضافی همراه است. r
سنین 10 به 12 چنگ می گوید پدر و مادر باید محدودیت های سخت در استفاده از تلفن در این سن قرار دهید و نه کودکان دستگاه های تلفن همراه اینترنت را فعال کنید . او می گوید:" بچه ها فقط باید مجاز به استفاده از تلفن برای تماس با والدین خود باشند. به طور کلی وقتی صحبت از صفحه نمایش می شود چنگ خاطرنشان می کند که زمان بیش از حد صفحه نمایش با عادت های ناسالم مانند مصرف غذاهای ناخواسته بیشتر همراه است. او میگوید:" وقتی افراد را در کلینیکهای چاقی میبینیم یکی از اولین کارهایی که انجام میدهیم این است که سعی کنیم از صفحه نمایش خارج شوند. او خاطرنشان می کند که مشکلاتی در مورد بچه های کوچکتر وجود دارد که ناشی از اعتیاد به بازی های ویدیویی است. چنگ می گوید:" شما بچه هایی را می بینید که از لحظه بازگشت به خانه تا خوابیدن روی صفحه نمایش هستند. "پس هیچ دوستی ندارند و اضافه وزن پیدا می کنند.”
کار بر روی خط مقدم در خدمات بهداشت روانی, چنگ می بیند خسارت عاطفی از گوشی های هوشمند و شبکه های رسانه های اجتماعی در کودکان و نوجوانان, اشاره کرد که ترویج بیش از اتکا به اعتبار سنجی همکار. امید چنگ این است که در نهایت حداقل سن برای داشتن تلفن هوشمند تعیین شود. چنین جنبشی در حال حاضر در ایالت کلرادو در جریان است و پیشنهادی برای غیرقانونی کردن فروش تلفن های هوشمند به کودکان زیر 13 سال وجود دارد.
"ما اجازه دهید 12 ساله رانندگی اتومبیل?"چنگ می پرسد. "نه. چرا? چون ماشین ها خطرناک هستند. اما ما به کودکان 12 ساله اجازه می دهیم تلفن همراه داشته باشند و استفاده نادرست از تلفن های همراه در واقع می تواند صدمات بسیار بیشتری نسبت به اتومبیل ها وارد کند.”
واقعیت این است که بسیاری از بچه ها در حدود 10 سالگی اولین تلفن های هوشمند مجهز به اینترنت خود را دریافت می کنند. یک مطالعه اخیر در انگلیس نشان می دهد که دختران در این گروه سنی به ویژه در معرض خطر هستند و زمان بیشتری را صرف رسانه های اجتماعی می کنند که در دوران نوجوانی با مشکلات عاطفی و رفتاری بیشتری همراه است. ارنال توصیه می کند کنترل والدین را نصب کنید و به والدین توصیه می کند از استفاده از تلفن به عنوان ابزار نظم و انضباط خودداری کنند. او می گوید بچه هایی که از هر نوع مجازات می ترسند (مانند برداشتن تلفن هایشان) کمتر در مورد مشکلاتشان با والدین صحبت می کنند. بجای, ارنال توصیه تهیه پیش نویس یک قرارداد غیر تنبیهی و احترام بین والدین و فرزندان که وضع قوانین خاصی در مورد استفاده از تلفن همراه سالم و امن.
گی نوجوان
چنگ می گوید که او سعی خواهد کرد به عقب براند سنی که بچه ها برای اولین بار گوشی های هوشمند خود را به 16 ساله, اشاره کرد که او می بیند بچه ها به صورت روزانه که به تکنولوژی معتاد و از افسردگی رنج می برند, اضطراب و افکار خودکشی .
او میگوید:" شیوع بالایی از مشکلات روحی و جسمی در بین جوانان وجود دارد که با استفاده بیش از حد از فناوری همراه است. او خاطرنشان می کند که بیشتر توصیه های "رسمی" این است که کودک تا سن 13 سالگی برای استفاده تحت نظارت از تلفن هوشمند اماده باشد. اما رویکرد دیگر این است که والدین سطح بلوغ فرزند خود را در نظر بگیرند (به عنوان مثال اگر کودکی با افراد و فعالیت هایی ارتباط سالم داشته باشد که باعث ایجاد احساس تعلق می شود و تمایل دارد در صورت بروز مشکل در اینترنت با والدین خود صحبت کند).
در مورد دستورالعمل های زمان نمایش, گذشته از ارتباط بین افزایش زمان صفحه نمایش و عادت های کم تحرک, والدین همچنین ممکن است بخواهند عوامل دیگری مانند تاثیر صفحه نمایش الکترونیکی بر بینایی فرزندشان را در نظر بگیرند. یک نظرسنجی در سال 2014 بر روی 200 کودک امریکایی بین 10 تا 17 سال نشان داد که 80 درصد از افراد سوزش و خارش یا خستگی چشم را پس از استفاده از وسایل الکترونیکی قابل حمل گزارش کرده اند (انجمن اپتومتریست های کانادا توصیه می کند که نوجوانان بیش از دو ساعت صفحه نمایش تفریحی در روز نداشته باشند و بعد از 60 دقیقه استفاده و 30 دقیقه تشویق شوند).
در طول سال های نوجوانی, پدر و مادر باید سعی کنید برای مدیریت استفاده از تلفن در حالی که نگه داشتن چشم را برای نشانه هایی که نوجوان خود را ممکن است یک قربانی مزاحمت سایبری. ارنال می گوید:" بچه ها می خواهند مدام در تلفن های خود باشند تا اطمینان حاصل کنند که هیچ کس در مورد او صحبت نمی کند. "رسانه های اجتماعی استرس زا هستند و بچه ها برای مقابله با این استرس به والدین نیاز دارند.”
توصیه چنگ این است که نوجوانان فقط باید از شبکه های اجتماعی برای ارتباط با دوستانی که در زندگی واقعی دارند استفاده کنند. "مطالعات نشان می دهد که اگر شما یک نوجوان که در حال حاضر چهره به چهره دوستان رسانه های اجتماعی می تواند کمک به شما در تقویت ارتباط خود را با این دوستان," او می گوید. او هشدار نوجوانان برای جلوگیری از استفاده از رسانه های اجتماعی برای ملاقات با افراد جدید به دلیل این می تواند به توهم از داشتن دوستان که دوستان "واقعی" منجر شود.
چنگ ارتباط بین افزایش استفاده از دستگاه های تلفن همراه در بین نوجوانان و افزایش مشکلات سلامت روان را از نزدیک می بیند. وی می گوید تقاضای بی سابقه ای برای خدمات بهداشت روان در بیمارستان محل کار وی وجود داشته است از جمله افزایش 50 درصدی مراجعه به بحران بهداشت روان به بخش اورژانس بیمارستان در دو سال گذشته و افزایش 146 درصدی پذیرش بهداشت روان از ویزیت های اضطراری طی پنج سال گذشته.
با توجه به این امار هشدار دهنده, پدر و مادر باید در نظر گرفتن یک رویکرد فعال تر به اطمینان حاصل شود که نوجوانان خود را با استفاده از گوشی های هوشمند. در خانواده ربلو محدودیت هایی در مورد استفاده از تلفن میا وجود دارد: ساعت 9 شب خاموش می شود.,در اتاق خواب میا ذخیره نمی شود و در طول وعده های غذایی خانواده لفظی است, زمان مشق شب و خانواده با هم. ربلو می گوید که والدین همچنین باید زمان تعطیلات بدون صفحه نمایش را در نظر بگیرند و یک روز (یا حتی بخشی از یک روز) را برای تمرکز بر فعالیت های دیگر اختصاص دهند. او همچنین به والدین توصیه می کند که قوانین مشابهی را برای خود رعایت کنند و به ارزش های خود پایبند باشند.
"این مهم است که نمی شود نوسان دار چه پدر و مادر دیگر در حال اجازه دادن به بچه های خود را انجام دهید," او می گوید. "و شما باید در بالا نگه دارید—بسیار ساده است که اجازه دهید لغزش و تصاحب شود.”
